Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Fish, palometa, cocinado, calor seco.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	66.83 g	66.83%
La energía (calorías)	187 kcal
Energía (julios)	782 kJ
Proteína	22.15 g	22.15%
lípido total (grasa)	10.28 g	10.28%
Ceniza	1.54 g	1.54%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g
Fibra, dietética total	0 g
Calcio, Ca	28 mg	0.03%
Hierro, Fe	0.64 mg
El magnesio, Mg	32 mg	0.03%
El fósforo, P	308 mg	0.31%
Potasio, K	481 mg	0.48%
Sodio, Na	114 mg	0.11%
Zinc, Zn	0.99 mg
Cobre, Cu	0.069 mg
El manganeso, Mn	0.019 mg
El selenio, Se	46.8 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.146 mg
Riboflavina	0.192 mg
La niacina	5.769 mg	0.01%
Ácido pantoténico	0.865 mg
La vitamina B-6	0.346 mg
El folato, el total de	17 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	17 µg
El folato, DFE	17 µg
Vitamina B12	1.83 µg
La vitamina A, RAE	33 µg
retinol	33 µg
La vitamina A, IU	109 IU
Colesterol	83 mg	0.08%
triptófano	0.248 g	0.25%
treonina	0.971 g	0.97%
isoleucina	1.021 g	1.02%
leucina	1.801 g	1.80%
lisina	2.035 g	2.04%
metionina	0.656 g	0.66%
cistina	0.237 g	0.24%
fenilalanina	0.865 g	0.86%
tirosina	0.748 g	0.75%
valina	1.141 g	1.14%
arginina	1.326 g	1.33%
histidina	0.652 g	0.65%
alanina	1.34 g	1.34%
Ácido aspártico	2.269 g	2.27%
Ácido glutamico	3.307 g	3.31%
glicina	1.063 g	1.06%
prolina	0.783 g	0.78%
serina	0.904 g	0.90%